Mohon tunggu...
Teguh XD
Teguh XD Mohon Tunggu... Mahasiswa - kaizen

saya tertari dengan berbagai hal, menulis adalah sesuatu yang ingin saya lakukan untuk mengisi waktu di tengah kesibukan karena menurut saya menulis dan membaca sangatlah penting untuk meningkatkan literasi, apalagi sudah dibuktikan di berbagai studi kasusu atau penelitian bahwa minat baca orang orang indonesia ini hanya 0, sekian persen, jeblok banget . jadi walaupun tulisan saya tidak di baca saya akan menulis apapun hal yang menurutku menarik untuk di publish.

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Alam & Tekno

Manfaat dan Mudharat Lele, Terkenal di Kedai Kaki Lima Hingga Resto Bintang Lima

1 November 2023   12:00 Diperbarui: 1 November 2023   12:07 130
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

 Lele bersungut ini sebenernya pun memiliki segudang manfaat ,inilah kenapa si lele jadi makanan sejuta umat dari resto bintang 5 sampai kedai kaki lima.manfaat dari lele adalah sebagai berikut:

1.rendah kalori sehingga baik untuk kamu yg lagi menjaga berat badan

2. mengandung asam lemak omega3, yang dikenal baik untuk kesehatan otak dan juga jantung ,menjaga kesehatan mata,meningkatkan imunitas tubuh ,sehingga cocok dikonsumsi mulai dari anak-anak hingga orang dewasa

3.Mengandung vitamin B12 yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan saraf & mental,mencegah penyakit stroke & anemia.

Bumlah kandungan nutrisi dalam 100 gram daging ikan lele:

Kalori: 105.

Lemak: 2,9 gram.

Protein: 18 gram.

Sodium: 50 miligram.

Vitamin B12: 121 persen kebutuhan harian.

Selenium: 26 persen kebutuhan harian.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ilmu Alam & Tekno Selengkapnya
Lihat Ilmu Alam & Tekno Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun