TB 1 - Berpikir Positif dan Dampak dalam Melakukannya

1. Terima serta Kelola Emosi Negatif yang Dirasakan

Sangat berlarut- larut dalam emosi negatif memanglah tidak baik. Tetapi, Kamu senantiasa butuh menerima perasaan negatif tersebut supaya tidak terjebak dalam sikap toxic positivity. Kamu bisa mengelola serta meluapkan emosi negatif dengan menulis harian ataupun berdiskusi dengan sahabat serta keluarga.

2. Pahami Permasalahan Tanpa Menghakimi

Emosi negatif yang Kamu ataupun orang lain rasakan bisa bersumber dari mana saja. Dapat timbul sebab tekanan pikiran pekerjaan, keluarga, finansial, ataupun kendala mental tertentu. Sebab itu berarti buat menguasai serta menciptakan metode yang pas buat mengelolanya. Kala sahabat lagi berkeluh kesah serta meluapkan emosi yang lagi dialami, Kamu bisa mendengarkannya sebaik bisa jadi tanpa menghakimi. Kamu pula butuh menjauhi sikap menyamakan kondisi sahabat dengan kondisi diri sendiri yang dikira lebih kurang baik.

3. Pakai Media Sosial dengan Bijak

Media sosial yang digunakan secara tidak bijak bisa merangsang seorang terjebak dalam toxic positivity. Perihal ini disebabkan pemakaian media sosial secara tidak bijak yang kelewatan membuat seorang cenderung mau senantiasa nampak sempurna serta positif di mata orang lain. Alih- alih bermain media sosial secara kelewatan, Kamu dapat menggunakan waktu luang dengan berkumpul bersama sahabat, melaksanakan hobi, serta aktivitas positif yang lain.

Dari pembahasan di atas, jelas kalau toxic positivity merupakan sikap yang hendaknya kita dihindari supaya tidak mempengaruhi kesehatan mental Kita ya teman - teaman.

Kesimpulan dalam berpikir positif adalah bahwa berpikir positif memiliki dampak yang menguntungkan dalam berbagai aspek kehidupan. Namun, penting untuk diingat bahwa berpikir positif bukanlah solusi ajaib untuk semua masalah, dan hidup juga melibatkan menghadapi tantangan dan kesulitan. Berpikir positif adalah alat yang berguna untuk mengatasi berbagai situasi, tetapi tidak selalu dapat mengubah situasi tersebut. Oleh karena itu, berpikir positif sebaiknya diimbangi dengan tindakan konkret untuk mengatasi masalah yang dihadapi.