Kurang tidur bisa menyebabkan kinerja otak kurang maksimal dan penyakit lupa bisa saja menghampiri. Bila kita kurang tidur maka pikiran menjadi kurang fokus dan perasaan ngantuk pun menyerang. Biasakan untuk tidur malam berkualitas 8-7 jam.
6. Tulis di buku catatan.
Sebuah buku catatan atau notebook bisa kita gunakan untuk menulis semua rencana-rencana kita di masa mendatang, termasuk janji kita dengan orang lain. Menulisnya dalam buku catatan pribadi akan lebih praktis dan mudah dibawa kemana-mana. Dengan demikian kita akan mudah mengingat setiap rencana yang kita buat setiap kali lupa mengingat.
7. Persiapkan dengan baik.
Orang yang sering lupa dianjurkan untuk selalu membuat persiapan dengan baik sebelum melakukan segalah hal. Terutama bagi kita para pekerja dan pelajar yang hendak pergi ke kantor, pergi berlibur, atau berpergian jauh. Persiapan yang baik tentu akan sangat membantu kita.
8. Meminta bantuan orang lain.
Yang terakhir, meminta bantuan orang lain untuk mengingatkan jika saja kita melupakan sesuatu. Mintalah adik, suami/istri, atau orangtua untuk mengingatkan satu hal yang penting. Dengan begitu, mereka akan selalu mengingatkan kita apakah hal tersebut sudah dilakukan atau belum.
Salam Sukses.
Kunjungi blog saya di https://syarifulakbar.wordpress.com
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
