      Sumber protein yang ada pada makanan dikelompokkan menjadi bahan makanan hewani dan bahan makanan nabati. Protein hewani merupakan protein yang bersumber dari hewan. Contoh makanan yang mengandung unsur protein di antaranya yaitu daging, ikan, ayam, telur, susu, ikan, kerang dan lain-lain.Â
Sedangkan sumber protein nabati merupakan protein yang bersumber dari tumbuh-tumbuhan. Bahan makanan yang mengandung protein nabati dapat ditemukan dalam sayuran, buah-buahan, kacang kacangan. Terdapat salah satu sumber protein yaitu kacang kedelai merupakan sumber protein nabati yang memiliki mutu atau nilai tertinggi, protein kacang-kacangan terbatas dalam asam amino metionin. Selain itu, susu merupakan salah satu sumber protein yang tinggi termasuk salah satunya ASI (Air Susu Ibu).
      Sehingga sangat disayangkan jika kita sebagai manusia menyepelekan pemberian gratis dari Tuhan. Salah satunya adalah pemberian protein yang ada di dalam tubuh kita, yang memiliki banyak sekali manfaat dalam penyusunan sel yang ada di dalam tubuh.Â
Yuk, mulai sekarang jaga pola hidup sehat dengan menghindari makan-makanan yang mengandung banyak sekali bahan berbahaya di dalamnya, seperti makanan junk food. Dan menggantinya dengan makan-makanan yang memiliki kaya akan gizi sehingga nantinya memberikan peran positif  dalam metabolisme protein yang ada di dalam tubuh.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
