Beberapa jenis buah yang baik untuk diet seperti apel, jeruk, strawberry, pisang, anggur, nenas, mangga, plum, melon, kiwi, papaya dan pear.
Bila buah dibuat salad sebaiknya hindari dengan mencampur mayonnaise karena mengandung 100 kalori dan 12 gram lemak untuk setiap satu sendok makan.
Anda rasa itu susah? Memang! Praktek tidak segampang teori. Untuk membantu anda tetap melanjutkan program turun berat badan ini, cobalah kembali lihat langkah pertama. "#01. Mengetahui tujuan dari keinginan anda"Â Tanyakan kembali pada diri anda sendiri, mengapa mau bersusah payah seperti ini?Â
Selanjutnya lakukan olahraga teratur untuk bakar kalori hilangkan lemak.
Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
