Dua Jenis Kebahagiaan, Namun Hanya Satu yang Bertahan Lama

2. Berikan Kembali: Menjadi relawan atau membantu orang lain---baik melalui waktu, sumber daya, atau tindakan kebaikan sederhana---memberikan rasa tujuan dan kepuasan yang mendalam.

3. Jelajahi Spiritualitas: Baik melalui agama, kesadaran, atau hubungan dengan alam, memelihara sisi spiritual Anda menambah kedalaman dan makna hidup.

4. Berlatih Bersyukur: Merenungkan hal-hal yang Anda syukuri dapat mengalihkan fokus Anda dari apa yang hilang dalam hidup Anda ke apa yang sudah Anda miliki, meningkatkan rasa kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

5. Kejar Pertumbuhan: Cari tantangan yang mendorong pertumbuhan pribadi. Baik melalui pembelajaran, kegiatan kreatif, atau aktivitas fisik, berjuang untuk perbaikan diri meningkatkan rasa pencapaian Anda.

Jalani Pendekatan Holistik untuk Kebahagiaan

Kebahagiaan bukan hanya tentang kesenangan sesaat, juga bukan hanya tentang tujuan dan makna. Ini tentang merangkul keduanya. Dengan memadukan kegembiraan kebahagiaan hedonis dengan kedalaman kebahagiaan eudaimonik, Anda menciptakan kehidupan yang lebih memuaskan dan menyeluruh.

Kegembiraan yang langgeng datang dari mengetahui bahwa hidup itu menyenangkan dan bermakna. Alih-alih mengejar sensasi sementara, peliharalah hubungan yang lebih dalam dan carilah tujuan dalam segala hal yang Anda lakukan. Dengan melakukan itu, Anda akan menemukan bahwa kebahagiaan yang Anda ciptakan tidak hanya sementara---tetapi mendalam dan abadi.

***

Solo, Senin, 30 September 2024. 11:47 am

Suko Waspodo