13 September 2022 -- SMK Negeri 11 Semarang melaksanakan Donor Darah. Layanannya bertempat di Joglo. Program Donor Darah terselenggara kerjasama Palang Merah Remaja (PMR) SMK Negeri 11 Semarang dengan PMI Kota Semarang Jl Soegijopranoto No. 31 Semarang. Hal ini merupakan upaya SMK Negeri 11 Semarang sebagai sekolah model Gerakan Sekolah Menyenangkan (GSM) menuntun segala kekuatan kodrat yang ada pada para siswa, agar mereka sebagai manusia dan sebagai anggota masyarakat dapat mencapai keselamatan, kebermanfaatan bagi dirinya, bangsanya dan masyarakatnya, juga untuk kebahagiaan yang setinggi-tingginya.
Para siswa mendapatkan ruang dan waktu untuk melakukan tindakan Social Skill yang mengasah empati dengan peduli kepada sesama yang membutuhkan darah demi keselamatan jiwa seseorang.
Selain membantu yang membutuhkan, donor darah sangat bermanfaat bagi kesehatan pendonor antara lain: menurunkan resiko penyakit jantung, kanker, dan berbagai masalah kesehatan lain. Namun sayangnya, tidak semua orang bisa mendonorkan darahnya. Ada beberapa syarat umum yang harus dipenuhi sebelum donor darah. (https://www.halodoc.com/artikel/7-syarat-umum-yang-harus-dipenuhi-sebelum-donor-darah)
Syarat umum yang harus dipenuhi sebelum melakukan donor darah:
- Kondisi fisik harus dalam keadaan sehat, jasmani maupun rohani.
- Berusia 17-60 tahun. Namun, untuk remaja usia 17 tahun diperbolehkan menjadi donor darah, bila mendapat izin tertulis dari orangtua dan memenuhi persyaratan lain.
- Memiliki berat badan minimal 45 kilogram
- Suhu tubuh 36,6-37,5 derajat Celcius.
- Tekanan darah harus berada di angka 100-160 untuk sistolik dan 70-100 untuk diastolik.
- Saat pemeriksaan, denyut nadi harus sekitar 50-100 kali per menit.
- Kadar hemoglobin minimal 12 gr/dl untuk wanita, dan minimal 12,5 gr/dl untuk pria.
Tips Setelah Donor Darah:
- Duduk sebentar sambil minum air putih atau makan makanan kecil.
- Membatasi aktivitas fisik anda setidaknya 5 jam setelah dono.r
- Melepaskan plester setidaknya 4-5 jam setelah anda selesai donor darah.
- Menghindari cuaca panas.
- Menghindari untuk berdiri dalam waktu yang lama.
- Jika anda merokok, sebaiknya anda tidak merokok selama 2 jam setelah donor darah.
- Jika anda minum alkohol, sebaiknya anda tidak minum alkohol sampai 24 jam setelah donor.
- Minum banyak cairan untuk menggantikan cairan tubuh anda yang hilang.
- Makan makanan yang mengandung : Zat besi tinggi, Vitamin C, Asam Folat, Riboflavin (Vitamin B2), dan Vitamin B6.
Menurut Widadi Pembina PMR SMK Negeri 11 Semarang "Yang ikut donor darah saat ini adalah guru dan siswa SMK Negeri 11 Semarang terdata sejumlah 46 orang terdiri dari 35 siswa dan 11 guru." 11 guru tersebut adalah: Maskuri, Rubadi, M.G. Eko Windaryati, Irfan, Novidta, Taufiqul Khoir, Sri Harsoyo, C. Diana, Ranto Teguh Widodo, Nizar R., dan Eko Sunaryo.
Setelah dilaksanakan pemeriksaan pendahuluan, seperti kondisi berat badan, HB, tekanan darah, dan dilanjutkan dengan pemeriksaan dokter, yang direkomendasikan untuk donor adalah 29 orang yang artinya mendapatkan 29 kantong darah. "Alhamdulilah ini ada peningkatan dari pelaksanaan donor darah pada tanggal 18 Mei 2022 yang hanya mendapatkan 11 kantong darah" ungkap Widadi. Peningkatan jumlah pendonor ini berkat kerja keras, kerja ikhlas, gotong royong dari anggota PMR Wira SMK Negeri 11 Semarang mempublikasikan pelaksanaan donor darah ini dengan menyebarkan Flyer di media sosial maupun ditempel di papan pengumuman.
Selain cek HB dan Tensi, syarat lain untuk donor darah adalah istirahat/tidur minimal 4 jam dan 3 hari terakhir tidak minum jamu atau obat.
