Mohon tunggu...
Stress Management Indonesia
Stress Management Indonesia Mohon Tunggu... Wiraswasta - Mental Health Company

Neuroscience, Holistic, and Humanistic solution centre with the healthy start from home based programme. HappySelf by Stress Management Indonesia: https://www.kompasiana.com/happyself

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Overworking dan Burnout: Efek dan Pengaruhnya terhadap Kesehatan | Written by Nanda

9 Desember 2022   13:24 Diperbarui: 6 Januari 2023   11:10 423
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Image by Anna Tarazevich from Pexels

Bermeditasi

  • Curahkan perasaan Anda pada seseorang yang Anda percaya

  • Selanjutnya, perhatikan kapan Anda merasakan pencapaian, dan pastikan Anda merasakan pencapaian setiap hari, walaupun itu dari hal-hal kecil. Rasa pencapaian dapat muncul dari dalam diri Anda secara perlahan, dimulai dari menyelesaikan olahraga, proyek, atau tugas kecil seperti membereskan tempat tidur. Pencapaian yang kecil pun bisa menjadi berarti, jadi perhatikan pencapaian kecil dalam hidup Anda dan semangatkan diri Anda tiap kali Anda membuat pencapaian kecil.

    Memang penting untuk memenuhi ambisi dan tuntutan kehidupan Anda, namun menjaga kesehatan Otak Anda juga sama pentingnya. Perusahaan dapat mengganti Anda, namun bagi keluarga dan orang-orang terdekat, Anda tidak bisa diganti. Bila bukan Anda sendiri yang merawat diri Anda, siapa lagi? 

    Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

    HALAMAN :
    1. 1
    2. 2
    Mohon tunggu...

    Lihat Konten Healthy Selengkapnya
    Lihat Healthy Selengkapnya
    Beri Komentar
    Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

    Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
    LAPORKAN KONTEN
    Alasan
    Laporkan Konten
    Laporkan Akun