Latihan Mindfulness: Mindfulness membantu mengintegrasikan kedua belahan otak dengan cara fokus pada saat ini (otak kanan) sekaligus memperhatikan proses logis dan verbal (otak kiri).
Mengikuti Hobi Baru: Aktivitas yang baru dan berbeda dapat melibatkan kedua belahan otak secara bersamaan.Â
Misalnya, memasak melibatkan pemikiran logis (mengikuti resep) dan kreativitas (menciptakan kreasi baru), sementara bermain alat musik memadukan koordinasi fisik dan analisis nada serta ritme.
Dengan melatih kedua belahan otak secara seimbang, kita dapat meningkatkan kapasitas kognitif, kreativitas, kemampuan analitis, serta keterampilan memecahkan masalah dalam kehidupan sehari-hari.
Semoga bermanfaat
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
