Lompat tali
Olahraga yang satu ini tidak kalah mudah dan praktis, cukup siapakan 'jumping rope', tali yang khusus digunakan untuk berolahraga.Â
Yoga
Sama dengan senam aerobik, yoga juga bisa dilakukan di rumah dan hanya membutuhkan matras dan ketenangan. Kesehatan mentalmu akan tetap terjaga, sebab yoga adalah olahraga yang melatih meditasi supaya tubuhmu terbiasa dengan rileks, terhindar dari stres, dan memberikan energi serta keseimbangan.
Catur
Buat kamu yang ingin mengasah konsentrasi dan ketajaman pikiran, ajak satu orang lagi untuk menemani kamu olahraga catur. Tidak hanya fisik yang dilatih untuk olahraga, otak juga bisa diajak untuk berolahraga dengan catur.Â
Spot jogging
Jogging atau berlari ternyata tidak harus dilakukan di luar rumah. Jika kamu memiliki halaman rumah yang cukup besar, kamu bisa melakukan spot jogging. Berlari dengan jarak yang kamu tentukan sendiri dan melakukannya secara bergantian dari arah satu ke arah lainnya. Spot jogging memberikan manfaat untuk membangun staminamu di pagi hari.Â
Baca juga:Â Waspada Musim Pancaroba, Jaga Kesehatan dengan Cara Berikut
Itulah 8 jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah. Biar terhindar dari kerumunan, untuk mencegah penyebaran covid-19, kamu bisa membiasakan diri untuk olahraga di rumah. Selamat mencoba, salam sehat!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H