Tips Menjadi "Morning Person", Supaya Tidak Bangun Kesiangan

Stress adalah kondisi dimana seseorang mengalami tekanan yang berat akibat dari terlalu banyak memikirkan banyak hal. Stress ditandai dengan berbagai gejala, seperti: susah fokus, badan lemas, tidak bergairah untuk melakukan aktivitas, hingga kesulitan untuk tidur yang berakibat sering kesiangan. 

Ilustrasi stres yang menyebabkan tidak bergairah dalam beraktivitas (Pexels)

Untuk menjadi morning person, hindari stress yang berlebihan supaya kualitas tidur tetap terjaga dengan baik.

Baca juga: Susah BAB: Pengertian, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Pasang alarm

Pasang alarm kadang masih dianggap kurang mempan bagi sebagian orang yang susah bangun pagi. Namun, ada beberapa cara yang bisa dipakai.

• Atur volume sedikit lebih kencang

• Pasang nada alarm yang berbeda-beda

• Atur jam alarm untuk bunyi berkali-kali

Cara tersebut akan membantu kamu untuk bangun pagi lebih cepat. Oleh karena itu, biasakan memasang alarm saat pagi hari, ya!

Itulah tips menjadi morning person, supaya kamu tidak lagi kesiangan saat memulai aktivitas esok hari. Biasakan pola tidur yang sehat dan hindari kebiasan buruk yang membuatmu susah untuk bangun pagi. Selamat mencoba!