Pomodoro Technique: Kiat Sukses Mencegah Burn Out Saat Bekerja

Baca juga: Persiapan Melamar Kerja: CV, Portofolio, dan Sertifikat

Manfaat menerapkan pomodoro technique

Secara umum, penerapan pomodoro technique memiliki manfaat sebagai berikut:

• Menghindari terjadinya burn out dan over work 

• Membantu kita untuk lebih tertata dalam mengatur waktu dan mengelola pekerjaan

• Mengurangi stres dan kecemasan

Bagaimana cara menerapkan teknik pomodoro?

Teknik pomodoro menekankan 'mengerjakan tugas dengan dibatasi setiap 25 menit'. Artinya, dalam menerapkan teknik tersebut, kita memerlukan timer yang mengatur pergerakan setiap 25 menitnya. Secara ringkas, berikut cara menerapkan pomodoro technique/teknik pomodoro:

Langkah 1: 

Persiapkan tugas/pekerjaan yang ingin dikerjakan. Jangan terlalu banyak, prioritaskan terlebih dahulu tugas yang penting.

Langkah 2:

Pasang timer setiap 25 menit. Bisa diatur di smartphone Anda.

Ilustrasi timer 25 menit pada teknik pomodoro (Pexels)

Langkah 3: