Mohon tunggu...
Stefani Ditamei
Stefani Ditamei Mohon Tunggu... Mahasiswa - K-drama Enthusiast

Mahasiswa (pejuang tugas akhir) program studi Ilmu Politik Universitas Jenderal Soedirman.

Selanjutnya

Tutup

Worklife Pilihan

Pomodoro Technique: Kiat Sukses Mencegah Burn Out Saat Bekerja

19 Mei 2021   02:14 Diperbarui: 20 Mei 2021   13:44 246
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Baca juga: Persiapan Melamar Kerja: CV, Portofolio, dan Sertifikat

Manfaat menerapkan pomodoro technique

Secara umum, penerapan pomodoro technique memiliki manfaat sebagai berikut:

  • Menghindari terjadinya burn out dan over work 

  • Membantu kita untuk lebih tertata dalam mengatur waktu dan mengelola pekerjaan

  • Mengurangi stres dan kecemasan

Bagaimana cara menerapkan teknik pomodoro?

Teknik pomodoro menekankan 'mengerjakan tugas dengan dibatasi setiap 25 menit'. Artinya, dalam menerapkan teknik tersebut, kita memerlukan timer yang mengatur pergerakan setiap 25 menitnya. Secara ringkas, berikut cara menerapkan pomodoro technique/teknik pomodoro:

Langkah 1: 

Persiapkan tugas/pekerjaan yang ingin dikerjakan. Jangan terlalu banyak, prioritaskan terlebih dahulu tugas yang penting.

Langkah 2:

Pasang timer setiap 25 menit. Bisa diatur di smartphone Anda.

Ilustrasi timer 25 menit pada teknik pomodoro (Pexels)
Ilustrasi timer 25 menit pada teknik pomodoro (Pexels)
Langkah 3:

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Worklife Selengkapnya
Lihat Worklife Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun