Ini Manfaat yang Saya Rasakan Setelah Mulai Rutin Jalan Kaki

Saya pun menyesali mengapa saya tidak memulainya sejak dulu. Padahal saya memiliki cukup banyak waktu untuk melakukannya. Tidak ada kata terlambat untuk memulai hal baik bukan? Jadi saya berusaha untuk konsisten berjalan kaki tiap pagi. Meski hal tersebut tidak mudah karena biasanya saya bangun terlambat yang membuat saya tidak memiliki cukup waktu untuk berjalan kaki. 

Lalu apa saja manfaat yang saya rasakan? 

Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, jika saya mengalami beberapa manfaat setelah mencoba untuk rutin berjalan kaki. Manfaat yang pertama adalah saya menjadi tidak mudah lelah setelah beraktivitas seharian. Saya biasanya bekerja sampai siang hari yaitusmapai jam 2 siang. Setelah itu biasanya saya merasa lelah dan langsung ingin istirahat. Namun setelah mulai rutin berjalan kaki saya merasa badan saya fit dan segar bahkan ketika sore hari. Saya juga jadi tidak mudah mengantuk dan tubuh terasa begitu ringan untuk melakukan berbagai aktivitas. 

Saya jadi tidak merasa malas untuk mengerjakan sesuatu karena tubuh terasa lebih ringan dan segar. Hal yang tidak saya rasakan sebelumnya. Tentu hal tersebut sebuah kemajuan yang luar biasa bagi diri saya sendiri. Ternyata jalan kaki membawa dampak yang begitu menakjubkan. 

Meski kelihatannya sepele dan sederhana, namun ternyata manfaatnya luar biasa dan begitu menakjubkan. Benar-benar begitu terasa dan membuat saya juga heran karena manfaatnya langsung cepat terasa. Selain itu saya juga merasa badan saya jadi lebih ringan dan tidak berat lagi. Baju-baju saya jadi terasa longgar setelah sebelumnya terasa sesak. Ternyata manfaatnya benar-benar sedahsyat itu. 

Namun hal tersebut tidak berlangsung lama, karena tiba-tiba saja saya harus pindah. Mendengar hal tersebut saya pun berhenti berjalan kaki di pagi hari dan kini baru mencoba untuk memulai lagi di lingkungan yang baru. 

Tentu saja bukan hal yang mudah untuk memulai kebiasaan baru di lingkungan baru. Butuh niat dan tekad yang kuat untuk memulai kebiasaan berjalan kaki di lingkungan baru. Karena harus beradapatasi terlebih dahulu dan mengumpulkan niat dan tekad lagi. 

Ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar bisa memulai berjalan kaki. Di antaranya yaitu tidur lebih awal maka kita bisa bangun lebih awal juga. Kalau misalnya takut tidak bangun lebih pagi bisa memasang alarm. Jika sudah bangun segera takadkan diri untuk berjalan kaki. Lawan rasa malas dan langsung bersiap untuk berjalan kaki. 

Awalnya mungkin agak berat dan asing, namun setelah beberapa kali berjalan kaki maka kita bisa merasakan manfaatnya. Setelah menjadi kebiasaan maka jalan kaki itu pun akan terasa ringan dan tidak memberatkan. Yuk mulai biasakan berjalan kaki dan rasakan manfaatnya.

Terima kasih dan semoga bermanfaat.