2. Sulit Tidur
Overthinking dapat membuat Anda sulit tidur dikarenakan otak Anda dipaksa untuk berpikir atas kekhawatiran Anda yang berlebihan. Hal ini akan mengurangi energi Anda dan jika dibiarkan terlalu lama akan mengalami gangguan tidur seperti insomnia, hipersomnia dan tidur berjalan.
3. Perubahan Nafsu Makan
Disebabkan oleh berpikir terus menerus akan mempengaruhi nafsu makan Anda. Ada sebagian orang jika berpikir terus menerus akan meningkatkan nafsu makan begitupun sebaliknya, jika dibiarkan berpikir terus menerus mengakibatkan tidak nafsu makan.
Selain tidak baik bagi kesehatan fisik, ada beberapa dampak dari overthinking yaitu :
1. Relasi
Seseorang yang overthinking cenderung mudah marah dan jika dibiarkan belarut lama bisa mengganggu relasinya dengan orang lain. Sehingga menghambat Anda dalam besolsialisasi dan bekerja sama dengan orang lain,
2. Kebahagiaan Menjauh
Kebahagiaan akan menjauh bagi orang yang overthinking karena kita selalu berpikir keras dengan apa yang belum terjadi baik dampak buruk dan baik.
Cara Mengatasi Overthinking
Sikap overthinking membuat kita merasa lelah jika dibiarkan terlalu lama, maka dari itu kita wajib mengatasinya dari sekarang sebelum terlambat sebagai berikut :
