4 Stres, Kecemasan dan Depresi
Ketika kamu depresi dan stres, pikiran kamu akan terganggu. Sehingga daya ingat akan berkurang. Depresi sendiri menyebabkan mudah lupa begitu juga dengan stres bisa menyebabkan trauma emosional yang mengarah pada kehilangan ingatan .
5. Mengkonsumsi Alkohol Berlebihan
 Terlalu banyak mengkonsumsi alkohol bisa mengakibatkan ingatan jangka pendek. Bahkan setelah efek alkohol mereda minuman itu juga dapat merusak kemampuan mental seseorang.Â
Jadi buat pecandu alkohol lebih baik stop Mengonsumsi terlebih dahulu mungkin bisa diganti mengonsumsi permen, sirup, susu untuk mengalihkan fikiran untuk minum alkohol. Sayangi jiwa dan ragamu bukan hanya sayangi doi kalian juga.Â
6. Usia Yang Bertambah
Seiring pertambahan usia kemampuan mengingat semakin berkurang. Oleh karena itu orang lansia membutuhkan waktu lebih lama untuk menerima dan memproses informasi.Â
Selain itu, seiring bertambahnya usia juga mengalami perubahan fisiologis yang dapat menyebabkan gangguan pada fungsi otak. Oleh karena itu, pada usia lanjut, perlu diketahui perbedaan antara kelupaan akibat penuaan yang normal atau mungkin sebagai indikasi adanya masalah atau penyakit tertentu.
7. Gangguan Kognitif Ringan
Gangguan kognitif ringan adalah penurunan fungsi kognitif atau berpikir dan mengingat yang ditemukan pada seseorang, yang kondisinya lebih serius untuk individu seusianya. Ini diduga terjadi karena kerusakan otak yang sama dengan pengidap demensia dan Alzheimer sehingga menyebabkan hilang ingatan. Ini dapat diatasi dengan pemberian obat-obatan sesuai kondisi tubuh.
Adapun cara untuk mengatasi mudah lupa. Berikut beberapa cara yang bisa digunakan untuk mengatasi mudah lupa,
