Mengapa Manusia Memerlukan Hiburan?

Hiburan Pasif

•  Tidak memerlukan partisipasi aktif: Anda hanya menikmati tanpa perlu melakukan banyak gerakan.

• Contoh: Menonton film, mendengarkan musik, membaca buku, atau bermain game yang tidak interaktif.

• Manfaat: Relaksasi, menambah pengetahuan, dan memberikan pengalaman estetika.

Meski berbeda kedua jenis hiburan, baik hiburan aktif maupun pasif memiliki peran penting dalam kehidupan kita. Idealnya, kita perlu menyeimbangkan keduanya untuk mendapatkan manfaat yang optimal. Misalnya, setelah seharian bekerja di depan komputer, kita bisa melakukan aktivitas fisik seperti jogging untuk menyegarkan pikiran.

Ingatlah untuk memilih hiburan yang sesuai dengan minat dan kebutuhanmu. Yang terpenting adalah kamu merasa senang dan bahagia.

Alasan Mengapa Manusia Memerlukan Hiburan? 

Ada beberapa alasan mengapa manusia memerlukan hiburan, dengan mengacu pada berbagai perspektif dan penelitian.

1. Hiburan sebagai Mekanisme Coping:

• Mengurangi Stres dan Kecemasan: Hiburan dapat membantu kita melepaskan diri dari tekanan dan kekhawatiran sehari-hari. Penelitian menunjukkan bahwa menonton film komedi, mendengarkan musik yang menenangkan, atau bermain game dapat memicu pelepasan endorfin, hormon yang terkait dengan perasaan bahagia dan relaksasi (Cohen &  Slaughter, 2010).

• Meningkatkan Mood: Hiburan dapat membantu kita merasa lebih baik dengan meningkatkan suasana hati dan mengurangi perasaan negatif. Sebuah studi oleh American Psychological Association menemukan bahwa mendengarkan musik dapat meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi (American Psychological Association, 2015).

•