Kata "burnout" dalam bahasa Inggris secara literal berarti "terbakar habis". Istilah ini awalnya digunakan dalam konteks mesin atau peralatan yang terlalu panas dan rusak akibat digunakan secara berlebihan.
Baru kemudian, istilah ini diadopsi untuk menggambarkan kondisi psikologis seseorang yang kelelahan secara fisik, emosional, dan mental akibat tekanan yang berkepanjangan. Herdberg adalah salah satu psikolog pertama yang menggunakan istilah ini dalam konteks pekerjaan pada tahun 1970-an. Ia mengamati bahwa banyak pekerja mengalami kelelahan ekstrem dan kehilangan motivasi akibat tuntutan pekerjaan yang berlebihan.
Burnout adalah istilah menarik karena:
Penggunaan kata "burnout" menciptakan gambaran yang kuat tentang bagaimana stres dapat "membakar habis" energi dan semangat seseorang.
Masalah burnout tidak hanya dialami oleh pekerja kantoran, tetapi juga oleh atlet, seniman, dan siapa saja yang merasa terbebani oleh tuntutan kehidupan.
Penggunaan istilah ini membantu meningkatkan kesadaran akan masalah kesehatan mental yang serius ini.
Meskipun asal usul kata "burnout" berasal dari dunia mesin, namun maknanya telah berevolusi dan menjadi sangat relevan dalam konteks kehidupan manusia modern. Istilah ini telah membantu kita memahami lebih baik tentang dampak negatif dari stres kronis dan mendorong kita untuk mencari solusi untuk mencegah dan mengatasi burnout.
Burnout: Lebih dari Sekadar Lelah
Burnout adalah kondisi kelelahan ekstrem, baik fisik maupun mental, yang sering kali dipicu oleh stres berkepanjangan di tempat kerja atau kehidupan pribadi. Gejalanya bisa bermacam-macam, mulai dari sulit fokus, mudah marah, hingga merasa tidak berharga.
Meskipun kata "burnout" sering digunakan untuk menggambarkan rasa lelah yang ekstrem, para ahli telah memberikan definisi yang lebih spesifik dan komprehensif. Definisi menurut Para Ahli, seperti:Â
