Ada beberapa faktor yang menyebabkan burnout, diantaranya:Â
Terlalu banyak tugas dan tenggat waktu yang ketat.
Merasa tidak memiliki kendali atas pekerjaan atau situasi.
-
Tidak merasa dihargai atas pekerjaan yang telah dilakukan.
Kurangnya dukungan sosial misalnya dari rekan kerja atau keluarga.
Hubungan yang buruk dengan atasan atau rekan kerja sehingga terjadi konflik.
Nah faktor penyebab tersebut jika tidak dapat diatasi akan membuat beberapa dampak, di antaranya:Â
Kesehatan fisik: Masalah tidur, sakit kepala, gangguan pencernaan.
-
Kesehatan mental: Depresi, kecemasan, gangguan tidur.
Kinerja kerja: Penurunan produktivitas, absensi yang sering, dan kesulitan berkonsentrasi.
Hubungan interpersonal: Masalah dalam hubungan dengan keluarga, teman, dan rekan kerja.
