Istirahat yang cukup: Tidur yang berkualitas sangat penting untuk memulihkan energi.
Kelola stres: Lakukan aktivitas yang dapat membantu mengurangi stres, seperti yoga, meditasi, atau hobi.
Jalin hubungan sosial: Habiskan waktu bersama orang-orang yang Anda sayangi.
Atur waktu kerja: Batasi waktu kerja dan jangan membawa pekerjaan ke rumah.
Cari bantuan profesional: Jika burnout sudah parah, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog.
Semoga bermanfaat!
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!