5. Makan Makanan Sehat:
Hindari makanan olahan dan minuman manis.Â
Konsumsi makanan yang kaya nutrisi, seperti buah, sayur, dan protein.
6. Bicaralah dengan Seseorang:
Berbagi perasaanmu dengan teman, keluarga, atau terapis.Â
Mendengarkan orang lain juga bisa membantu meringankan beban.
7. Teknik Relaksasi:
Coba teknik pernapasan dalam.Â
Meditasi atau yogaÂ
 Mandi air hangat.
8. Bersikap Positif:
