Apa Itu "Bad Mood"

5. Makan Makanan Sehat:

• Hindari makanan olahan dan minuman manis. 

• Konsumsi makanan yang kaya nutrisi, seperti buah, sayur, dan protein.

6. Bicaralah dengan Seseorang:

• Berbagi perasaanmu dengan teman, keluarga, atau terapis. 

• Mendengarkan orang lain juga bisa membantu meringankan beban.

7. Teknik Relaksasi:

• Coba teknik pernapasan dalam. 

• Meditasi atau yoga 

•  Mandi air hangat.

8. Bersikap Positif:

•