Gabut atau Bosan? Penjelasan dan Tipsnya

Menulis Jurnal:  Tuliskan pikiran dan perasaanmu dalam jurnal.

4. Manfaatkan Waktu Luang:

• Istirahat:  Tidur yang cukup dan relaksasi bisa membantu mengatasi rasa lelah dan bosan.

• Meditasi:  Latihan meditasi bisa membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan fokus.

• Berjalan-jalan di Alam:  Berjalan-jalan di taman atau hutan bisa menyegarkan pikiran.

5. Hindari Kebiasaan Negatif:

• Menggunakan Gadget Berlebihan:  Batasi penggunaan gadget dan fokus pada aktivitas lain.

• Menonton TV Terus-menerus:  Pilih program yang bermanfaat atau melakukan aktivitas lain.

• Makan Berlebihan:  Makanlah dengan porsi yang cukup dan hindari makanan yang tidak sehat.

Mungkin rasa gabut adalah hal yang normal.  Yang penting adalah kamu bisa menemukan cara untuk mengatasinya dan memanfaatkan waktu luang mu dengan baik. 

Semoga penjelasan ini bermanfaat!