Kamu pasti pernah atau bahkan sering kan dikacangin, di”tak acuh”kan, atau bahkan diancam oleh teman, sahabat, pacar, atau orang tua usai dirimu melakukan kesalahan? Perlakuan tersebut pasti sangat mengganggu dan membuatmu merasa tertekan, bukan? Well, berarti kamu sudah menjadi bagian dari korban silent treatment.
APA SIH SILENT TREATMENT ITU ?
Silent treatment merupakan tindakan seseorang dengan cara mendiamkan, mengabaikan, atau menyisihkan dengan maksud memberi efek jera/rasa bersalah kepada objek tindakan. Seseorang yang melakukan silent treatment biasanya disebabkan oleh rasa tidak terima, kecewa, atau marah yang berharap pulih setelah melampiaskan dengan mendiamkan orang lain.
Sebetulnya merupakan hal yang lumrah apabila seseorang memiliki caranya masing-masing untuk melampiaskan kekecewaan atau kemarahan, termasuk dengan cara silent treatment. Namun, seiring bertambah dan tumbuhnya kedewasaan atau mental kita, akan lebih baik jika kita bisa memahami situasi dan kondisi sekitar.
Sebelum bertindak, kita harus benar-benar paham kapan, dimana, dan dengan siapa kita berhadapan. Selain itu, kontrol emosi juga diperlukan dengan cara introspeksi diri dan menganalisis kembali penyebab masalah yang terjadi.
PENYEBAB SILENT TREATMENT
- Mengharapkan Kepekaan dari Orang Lain
Hal yang kerap terjadi dalam suatu hubungan adalah tidak terbuka dalam menyampaikan perasaan. Sehingga seseorang mungkin mengambil jalan lain yaitu dengan melakukan silent treatment dengan maksud memberi kode agar dirinya diperhatikan.
- Sebagai Bentuk Hukuman
Beberapa orang menjadikan silent treatment sebagai hukuman atas kesalahan yang diperbuat orang lain. Dia akan membuat si pelaku kasalahan tersiksa mentalnya karena didiamkan, bahkan tak acuh kepadanya. Biasanya, dia berharap agar si pelaku kesalahan memohon atau lebih bisa dibilang mengemis maaf kepadanya. Hal tersebut akan menjadi suatu kepuasan tersendiri baginya.
- Menghindari Konflik
Seseorang yang tidak tahu bagaimana ia harus bertindak dalam menyelesaikan masalah, biasanya ia akan melampiaskan dengan silent treatment. Ia akan diam dan tidak bertindak apapun sebelum orang lain mengajaknya berbicara. Intinya, dia akan menunggu respon orang lain untuk dia mulai bertindak.
TIPS BAGI KORBAN SILENT TREATMENT
Lalu bagaimana dengan orang-orang yang gampang kena mental setelah dapat silent treatment ? Silent treatment memang menyesakkan, terutama jika itu kita dapat dari orang terdekat dan tersayang. But wait, ada hal-hal yang bisa kamu lakukan agar moodmu kembali baik.
- Tenangkan diri
