Manfaat Infus Air
1. Membantu hidrasi tubuh.
2. Meningkatkan pencernaan.
3. Membantu mengurangi toksin.
4. Meningkatkan energi.
Tips
1. Gunakan lemon dan mentimun segar.
2. Tambahkan air dingin (tidak panas).
3. Biarkan meresap selama 30 menit hingga 2 jam.
4. Minum secara teratur (1-2 gelas sehari).
5. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.
Meta AI menyebutkan sumber berasal dari
1. American Diabetes Association (ADA)
2. Kementerian Kesehatan RI
3. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK)
4. Journal of Medicinal Food.
Ketiga, berolahraga jalan pagi di seputaran gelanggang olahraga.
Olahraga jalan pagi biasa saya lakukan dan mengusahakan rutin setiap pekan. Baik di seputaran komplek rumah maupun menuju ke gelanggang olahraga di kota domisili.
Apalagi dua pekan terakhir kegiatan mengajar tahsin di kantor dinas ada yang diliburkan, saya memiliki waktu luang untuk bisa berolahraga pagi di luar hari akhir pekan. Saya manfaatkan untuk melakukan olahraga
Jika cuaca sedang kurang akrab, saya berolahraga di rumah dengan panduan senam sehat melalui youtube, minimal 30 menit.
Pagi ini cuaca berkabut tebal di seputaran perumahan, tapi tidak.menyurutkan semangat untuk datang ke gelanggang olahraga. Suami berkenan menemani karena beliau juga hobi jalan kaki. Rintik gerimis hadir hanya sesekali di perjalanan.
Tepat pukul 06.45 wita saya tiba di GOR. Suasana lumayan mendukung, tidak rerlalu ramai orang datang di tengah hari seperti hari Rabu ini. Biasanya di akhir pekan, bisa berjubel dengan para peolahraga dan komunitas senam. Ditambah pula dengan deretan wisata kuliner.
