Mohon tunggu...
S Eleftheria
S Eleftheria Mohon Tunggu... Lainnya - Penikmat Literasi

***NOMINEE BEST IN FICTION 2023 dan 2024*** --- Baginya, membaca adalah hobby dan menulis adalah passion. Penyuka hitam dan putih ini gemar membaca tulisan apa pun yang dirasanya perlu untuk dibaca dan menulis tema apa pun yang dianggapnya menarik untuk ditulis. Ungkapan favoritnya, yaitu "Et ipsa scientia potestas est" atau "Pengetahuan itu sendiri adalah kekuatan", yang dipaparkan oleh Francis Bacon (1561-1626), salah seorang filsuf Jerman di abad pertengahan.

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Artikel Utama

Pentingnya Mental yang Tangguh Saat Situasi Sulit

15 Desember 2022   20:07 Diperbarui: 25 Desember 2022   10:15 407
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilustrasi: Gangguan kesehatan mental akan mengakibatkan menurunnya performa bekerja dan produktivitas seseorang. (Dok. Vokraf via kompas.com) 

Kita semua pernah---dan mungkin saat ini---sedang menghadapi masa-masa sulit. Masa-masa sulit, baik ketika diterpa masalah kesehatan, krisis keuangan, sosial, maupun masalah keluarga, tentu tidak dapat kita hindari. 

Pada saat inilah kekuatan mental kita diuji berdasarkan kemampuan kita. Jadi, penting untuk bisa menjadi tangguh dengan kekuatan mental sehingga kita mampu mengatasi pemicu tekanan atau stres, terutama saat situasi di luar kendali kita.

Tanpa kekuatan mental, tantangan hidup pasti akan menghancurkan kita---mengisi kita dengan emosi negatif seperti ketakutan, kecemasan, dan keraguan diri. 

Makin kita mengalami perasaan ini dan menindaklanjutinya, makin banyak keadaan yang tampaknya berbalik melawan kita.

Ketika dapat meningkatkan kemampuan untuk menavigasi masa-masa sulit, kita tidak hanya tumbuh sebagai pribadi tangguh, tetapi juga meningkatkan cara kita mengalami hidup dan tantangannya. 

Berikut ini beberapa cara yang mungkin bisa membantu kita untuk tetap kuat secara mental, apa pun kesulitannya.

Terima apa yang tidak dapat diubah

Seperti yang sering kita dengar, perubahan adalah satu-satunya hal yang konstans dalam hidup. Oleh karena itu, dalam beberapa keadaan, beberapa tujuan tidak dapat dicapai atau tidak dapat dipastikan secara realistis.

Memiliki kemampuan untuk menerima apa yang tidak dapat diubah sangatlah penting, terutama di masa-masa sulit. 

Penerimaaan tidak sama dengan persetujuan yang artinya kita mengakui bahwa peristiwa tertentu mungkin berada di luar kendali kita, tetapi kita tidak membiarkan masalah mengendalikan kita.

Maka, dengan mengatakan kepada diri sendiri "Mengapa masalah ini harus datang ke saya?", itu hanya membuang-buang waktu dan energi kita.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun