4 Hal Sederhana yang Bisa Dilakukan Saat Merasa Kesepian

Kesepian itu menyebalkan. Sangat, sangat menyebalkan. Kesepian itu bisa dialami oleh siapa pun, dalam kondisi apa pun.

Nggak peduli apakah seseorang sedang berada di keramaian atau di tengah kesunyian. Bahkan, bisa jadi dirasakan saat berkumpul dengan para sahabat.

Kesepian itu memang aneh. Sangat familiar, tapi sering kali sulit dijelaskan dengan kata-kata.

Namun, di sisi lain, bisa memberi efek yang betul-betul kontan. Seseorang, kita semua, bisa bengong atau melamun karenanya.

Nggak selera untuk melakukan berbagai aktivitas. Pada titik yang paling menyebalkan, bahkan, seseorang bisa tiba-tiba menangis karena larut dalam kesedihan.

Saya, mungkin juga kalian semua, pasti pernah merasa kesepian dalam situasi yang tidak diharapkan sama sekali. Tidak terduga sebelumnya. Paling tidak, sekali dalam seumur hidup.

Kalau sudah kadung merasa kesepian, rasanya campur aduk. Sedih, mangkel, kesal menyatu jadi satu.

Sama halnya seperti jailangkung, kesepian itu hampir selalu datang tanpa diundang. Sulit diprediksi.

Ada saja gitu, celah bagi kesepian untuk menyerang siapa pun yang, hati dan perasaannya sedang rentan, labil, bahkan tegar sekalipun. Tentu saja ini bikin mangkel siapa pun.

Meski sulit diantisipasi, ada beberapa hal yang bisa dijadikan opsi saat kita semua merasa kesepian.

Cara ini sangat mungkin diaplikasikan agar perasaan tersebut bisa diminimalisir. Tujuan akhirnya, supaya kita nggak larut dalam kesepian. Berikut diantaranya:

#1 Berdamai dengan kesepian

Hal ini bisa dilakukan dengan beragam cara. Yang paling utama, tentu saja menerima bahwa, kesepian itu adalah sesuatu yang biasa dirasakan oleh banyak orang. Termasuk diri kita.

Bukan suatu masalah jika di tengah kesepian, kita ujug-ujug bengong sampai dengan menangis. Mau bagaimana pun, ini adalah hal yang cukup lumrah bagi sebagian orang.

Cara kedua yang bisa dilakukan, bisa dengan cara menelusuri, apa yang menyebabkan kita kesepian.

Terkadang terasa sulit karena perasaan mengganjal ini sering kali datang tiba-tiba dan tanpa sebab. Namun, sebagai alternatif jika sudah mentok, jangan sampai larut terlalu dalam.

Boleh saja merasa kesepian, tapi jangan lupa untuk kembali ceria.

#2 Mencari kesibukan dan melakukan berbagai aktivitas

Dalam beberapa kejadian, ada kalanya kesepian melanda saat seseorang sedang minim kegiatan, hanya berada di rumah tanpa melakukan banyak hal, dan dalam situasi yang hening atau sunyi.

Pernah mendengar, menyerang adalah pertahanan terbaik? Meski serupa tapi tak sama, cara ini bisa dilakukan saat kita merasa kesepian.

Menyerang di sini, dalam arti mengisi kekosongan dengan beragam kegiatan.

Tujuannya sederhana, agar kesepian bisa diminimalisir atau hilang sama sekali. Lantaran, lebih fokus kepada kegiatan yang dilakukan.

Mendengarkan lagu favorit sambil bernyanyi, jalan kaki, bermain musik, main gim, atau bersih-bersih rumah sangat mungkin dilakukan.

#3 Curhat dengan seseorang yang sudah dipercaya

Sudah menjadi rahasia umum bahwa, menceritakan segala unek-unek bisa bikin hati plong.

Meski nggak serta merta menyelesaikan masalah, paling tidak kita bisa merasa sedikit lega. Nggak salah, kok.

Namanya juga tahap awal dalam menyelesaikan masalah.

Akan tetapi, ada tapinya, nih. Jangan asal cerita ke seseorang yang masih diragukan. Ada baiknya, cerita ke oramg yang memang sudah dipercaya saja.

Utamanya dalam menjaga rahasia. Harapannya, barangkali ia bisa memberi insight.

Entah karena pernah mengalami hal serupa atau pernah memiliki teman yang sebelumnya juga pernah menceritakan hal yang sama.

Lumayan, kan? Bisa dapat solusi juga wawasan baru dari bercerita.

#4 Menikmati kesepian

Sesekali, kesepian memang terasa berat. Namun, nggak ada salahnya juga menikmati kesepian dalam hening dan sunyi.

Rasakan kesepian tersebut sampai dengan titik yang paling dalam.

Sampai akhirnya kita tersadar bahwa, hal tersebut adalah bagian dari proses dalam kehidupan yang harus kita jalani.

Seperti halnya kebahagiaan, kesepian pun perlu diberi tempat tersendiri juga diapresiasi kehadirannya.

Apalagi jika pada akhirnya, hadir seseorang yang tepat untuk mengobati kesepian yang dirasa.

Percaya, deh. Rasa bahagianya pasti akan terasa berkali-kali lipat.