Pentingnya Mengelola Stress Bagi Remaja

Manfaat mengelola stres diantaranya yaitu:

 1) Meminimalisir timbulnya stres. Dalam tulisan ini banyak dijabarkan bagaimana cara mengelola stres dengan baik agar tidak menimbulkan efek jangka panjang yang akan memperburuk kondisi individu. 

2) Mencegah individu melakukan hal negatif dari stres yang dialami. Adanya cara mengelola stres dengan baik membuat individu menjadi punya pilihan yang lebih positif untuk menghadapi stres yang dialaminya. 

3) Memberikan jalan keluar bagi individu. Banyak jalan positif yang disarankan kepada individu agar individu tidak melakukan hal negatif yang hanya akan memperburuk kondisi.

PENUTUP

Harapannya setiap individu mempunyai kemampuan tersendiri yang bisa membantu memecahkan  masalah dan memberikan solusi pada kehidupan sehari-hari, termasuk para remaja. Soft skill adalah keterampilan khusus yang dimiliki dan dikuasai oleh individu yang dapat berguna untuk mendukung dalam menjalani kehidupan dan menuntaskan tugas serta tanggung jawabnya dengan kemampuan yang dimiliki. 

Dalam bersaing di dunia kerja, Aspek penting yang perlu diperhatikan ada dua, yaitu hard skill seperti kehalian yang dibutuhkan dalam dunia kerja atau keterampilan yang berkaitan dengan pengetahuan dan soft skill seperti kemampuan mengelola waktu, keterampilan mengelola stres, kemampuan dalam kerja tim, penyelesaian masalah, dan sebagainya.

Soft skill yang dibutuhkan meliputi kualitas diri seperti keterampilan sosial, keterampilan intrapersonal dan  interpersonal, kepercayaan diri, manajemen diri, kepemimpinan, integritas, dan keterampilan berbicara di depan umum. Selain itu tidak sedikit orang yang mengelola waktunya dengan buruk. 

Pekerjaan yang harusnya diselesaikan pada hari atau minggu tertentu terkadang tidak selesai tepat waktu karena tidak bisa mengelola waktu dengan baik. Hal ini dapat memicu stres pada individu karena mulai menumpuknya tugas. 

Ketegangan akibat tuntutan tugas dapat diatasi dengan pemahaman dan pemanfaatan dari prinsip dasar mengelola stres dan waktu. Beberapa prinsip pengelolaan waktu seperti membuat daftar harian dengan mengurutkan mana yang lebih mendesak dan mengurutkan daftar harian berdasarkan skala prioritas. Dengan hal tersebut dapat mengurangi dampak munculnya stres berlebih pada remaja.