Membangun Personal Boundaries untuk Kesehatan Mental

a.   Memiliki kesulitan untuk mengatakan, "tidak"

b.  Sulit untuk menerima "tidak" dari orang lain

c.   Tidak mampu mengkomunikasikan secara jelas kebutuhan dan keinginan kepada orang lain.

d.  Mudah mengkompromikan nilai, keyakinan, dan pendapat pribadi untuk memuaskan orang lain

e.   Bersikap memaksa atau manipulatif untuk membuat orang lain melakukan sesuatu yang tidak ingin mereka lakukan

f.   Membagikan informasi pribadi secara berlebihan

Manfaat menetapkan personal boundaries

Penetapan batasan dapat memberikan keseimbangan dalam kehidupan, manfaatnya antara lain:

a.   Menghindari kejenuhan.

Melakukan banyak hal terlalu banyak dapat membuat kita menjadi mudah kelelahan dan jenuh, sehingga dengan menetapkan batasan dapat menghindari hal tersebut.

b.  Mengurangi kekesalan/ kebencian.