Mohon tunggu...
Sefrita Danur
Sefrita Danur Mohon Tunggu... Psikolog - Psikolog Klinis

Psikolog Klinis di RSJ Provinsi Kepulauan Bangka Belitung

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Membangun Personal Boundaries untuk Kesehatan Mental

31 Desember 2022   21:03 Diperbarui: 31 Desember 2022   21:34 144
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Batasan dalam melindungi barang-barang pribadi kita. Materi bisa berupa barang seperti mobil, makanan, pakaian, dan uang. Dengan personal boundaries yang dimiliki kita dapat menentukan apakah akan meminjamkan tau memberikan barang-barang yang kita miliki, misalnya kita berhak menolak ketika ada teman yang ingin meminjam uang.

5.  Time boundaries

Batasan secara waktu guna melindungi penggunaan, dan penyalahgunaan dari waktu yang dimiliki. Misalnya saat janji ketemuan, diawal kita dapat mengatakan kepada diri sendiri seberapa lama kita dapat menunggu dan komunikasikan kepada orang tersebut, setelahnya kita dapat meninggalkan tempat atau membatalkan janji jika hingga waktu yang ditentukan belum datang. Jelaskan tanpa harus menyalahkan sehingga dapat diterima.

Ciri-ciri Personal boundaries yang sehat :

a.   Mampu mengatakan, "tidak," dan menerima ketika orang lain mengatakan, "tidak"

b.  Mampu mengkomunikasikan keinginan dan kebutuhan dengan jelas

c.   Menghormati dan menghargai kebutuhan mereka sendiri dan kebutuhan orang lain

d.  Menghormati nilai-nilai, keyakinan, dan pendapat orang lain, meski memiliki perbedaan

e.   Merasa leluasa untuk mengungkapkan dan berbagi informasi jika diperlukan

f.   Dapat fleksibel, namun tidak berkompromi dengan cara yang tidak sehat.

Ciri-ciri personal boundaries yang tidak sehat

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun