Merdeka dari Depresi dengan Cara Sederhana Memaknai Hidup

Terinspirasi oleh wejangan Lakukan Hal Kecil namun bermakna dan adanya masukan juga data yang ada tentang kondisiku. Pelan tapi pasti aku mulai mengubah cara berpikirku. Mengubah pola hidupku.  Mencoba mengontrol lagi baik di pikiran maupun di rutinitas keseharian. Tidak ada target apapun diawalnya namun dengan mengubah sedikit saja paradigmaku ternyata membawa hasil yang besar.

Dengan tetap berpegang pada kata lakukan hal kecil dengan cinta yang besar aku mulai melakukan kegiatan yang kelihatannya kecil tapi berdampak bagi diriku pribadi dan sekitar

1. Menulis lagi tentang pengalaman traveling dan kejadian yang kuhadapi di Kompasiana berujung pada disematkannya 3 kali berturut-turut artikelku menjadi AU. Tentu saja ini hatrick dari kembalinya semangat menulisku.  Terimakasih Kompasiana.

2. Membuatkan cake tape untuk temanku yang datang berkunjung dari Belanda.  Saat menerima kue yang kubuat dia sangat kaget dan terharu karena dia sangat suka cake tape tapi tidak memyangka bisa memakannya saat datang ke Jakarta.

3. Jalan pagi dengan menambah jumlah langkah dan waktu.  Membuat diriku lebih berenergi, meningkatkan stamina, lebih bahagia karena menghirup banyak oksigen pagi hari sebelum banyak kendaraan lalu lalang. Mengurangi stress dan lebih langsing.

Selain itu aku juga mulai bergabung dan menyapa  ibu-ibu kompleks yang berjalan kaki pagi seperti aku walaupun hanya sebentar bergabung dengan mereka.

4. Membeli kosmetik dan belajar berdandan kembali setelah sebelumnya membuang alat-alat kosmetik yang kupunya karena merasa malas dan tidak membutuhkan lagi. Membuka diri terhadap produk-produk kecantikan yang baru dan harganya bersahabat dengan kantong namun bagus.  Efeknya banyak yang berkomentar kalau aku terlihat segar dan awet muda.

5. Juice yang kuminum setiap pagi yang biasanya hanya buah sekarang kutambahkan sayuran hijau. Enak juga rasanya. 

Merdeka dari Depresi sangatlah melegakan.

Terpenting disini kita menyadari bila sedang mengalami depresi.  Cari pertolongan bila memang dibutuhkan. Membuka hati dan paling utama adalah berjuang untuk menyembuhkan diri.

Bukankah lebih penting bagaimana caranya bangun dan belajar bangkit dari kejatuhan kita daripada terus menerus terpuruk.