Sedangkan dalam islam stres merupakan bentuk dari cobaan yang diberikan Allah kepada hambanya untuk menguatkan hambanya. Adapun mengelola stres menurut islam diantaranya dengan:
- Sholat
- Perbanyak doa
- Mendasari apapun dengan ikhlas
- Mengucap dzikir
- Bersyukur serta berserah diri kepada Allah (bertawakal)
Daftar Pustaka
Agustiningsih, N. (2019). Gambaran Stress Akademik dan Strategi Koping Pada Mahasiswa Keperawatan. Jurnal Ners Dan Kebidanan (Journal of Ners and Midwifery), 6(2), 241--250. https://doi.org/10.26699/jnk.v6i2.art.p241-250
Morgan, C.T. Raja, R.A. Weisz, J.R. & Schopler, J. (1989). Pengantar Psikologi (7 ed). Singapura: McGraw-Hill.
Mulya, H., & Indrawati, E. (2016). Hubungan Antara Motivasi Berprestasi Dengan Stres Akademik Pada Mahasiswa Tingkat Pertama Fakultas Psikologi Universitas Diponegoro Semarang. Empati, 5(2), 296--302.
Musa, N., & Ishak, M. S. (2021). the Phenomenon of Google Effect , Digital Amnesia and Nomophobia in Academic Perspective. Jurnal Pendidikan Teknologi Informasi, 5, 1--15.
Putri, A., Permatasari, D., Rivai, S. (2020). Analisis Tingkat Stres Akademik Pada Mahasiswa Selama Pembelajaran Jarak Jauh Dimasa Covid-19. 3 (1), 11--12. https://doi.org/Https://Doi.Org/10.30596/Bibliocouns.V3i1.4804
Susilo, T. (2013). Analisis Pengaruh Faktor Lingkungan Fisik Dan Non Fisik Terhadap Stres Kerja Pada PT. Indo Bali Di Kecamatan Negara Kabupaten Jimbaran Bali. Journal of Chemical Information and Modeling, 53(9), 1689--1699.
Yuwono, S. (2010). Mengelola Stres dalam Perspektif Islam dan Psikologi. Psycho Idea, 8(2), 14--26.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
