Insomnia, Madu Restfull Atasi Insomnia

Insomnia Diagnosis.

Untuk mendiagnosis insomnia, dokter akan mulai dengan wawancara medis di sekitar ::

• Tidur rutin.
• Gaya hidup yang buruk, misalnya kebiasaan mengkonsumsi kopi atau minuman berlebihan.
• Bagian olahraga. 
  Sejarah kesehatan (mungkin penyakitnya).
• Obat-obatan yang bisa dikonsumsi.
• Selain itu, dokter juga akan meminta buku harian tidur setidaknya selama dua minggu. Langkah ini dapat membantu dokter memahami kebiasaan tidur dan mengukur tingkat keparahan insomnia yang berpengalaman.
• 
  

Beberapa informasi untuk dimasukkan di surat Berita yang bisa dikonsumsi.

Selain itu, dokter juga akan meminta buku harian tidur setidaknya selama dua minggu. Langkah ini dapat membantu dokter memahami kebiasaan tidur dan mengukur tingkat keparahan insomnia yang berpengalaman.

Beberapa informasi yang harus dimasukkan dalam note tidur yang biasa, termasuk waktu yang diperlukan untuk tidur, jam berapa tidur, berapa kali bangun di malam hari dan jam berapa terjaga. Informasi lengkap akan membantu dokter mengelola insomnia dengan tepat.

 
Komplikasi insomnia

Tidur memiliki banyak hak istimewa untuk tubuh, mulai dari kesehatan fisik hingga psikis. Insomnia dibiarkan tanpa memanipulasi dan berlangsung lama, dapat menyebabkan berbagai masalah lainnya. Berdasarkan mengurangi produktivitas dan konsentrasi, gangguan kesehatan mental, memperburuk penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Untuk cara mengatasi insomnia bisa baca artikel berikut ini klik disini