Olah raga memang penting bagi kesehatan namun masih sebagian kecil dari kita yang membiasakannya. Kemendikdasmen tahun ini mulai memprioritaskan kebiasaan ini, sehingga harus kita dukung bersama. Anak-anak harus mulai membiasakanya berolahraga pagi.
Namun demikian program ini juga harus didukung orang tua, sehingga saat di rumah anak ada pendampingan bahkan bisa menjadi kebiasaan yang baik ini bersama keluarga. Â Ini juga yang sudah saya lakukan, berjalan selama 30 menit setiap pagi.
Makan sehat
Makan sehat adalah makanan yang mengandung gizi yang diperlukan oleh tubuh. pola makan yang sehat membantu tumbuh kembang anak secara optimal. Makanan dengan gizi seimbang akan mempengaruhi daya pikir anak di dalam kelas.
Makanan adalah sumber energi bagi tubuh, jika mereka tidak sarapan maka dipastikan di dalam kelas akan merasa lemah, lesu dan tidak bergairah belajar. Bagaimana anak akan konsentrasi belajar jika perutnya merasa lapar.
Untuk itu tepat sekali jika program pemerintah saat ini menggalakkan untuk makan sehat supaya anak-anak Indonesia menjadi sehat jasmani dan rohani, sehat jiwa dan raganya.
Gemar belajar
Dewasa ini budaya belajar sepertinya telah bergeser. Â Kebiasaan membaca dan belajar sudah mulai hilang, mereka lebih suka main gadget ketimbang belajar atau membaca buku. Perubahan inilah yang harus segera ditangani.
Saya sendiri melihat perubahan itu. Anak-anak sekarang jika ditanya pelajaran saat di kelas tidak banyak yang merespon. Kelihatan mereka tidak baca buku. Saat saya tanya kejujuran mereka : "Adakah tadi malam yang belajar?" tak satupun dari mereka yang mengangkat tangan.
Hal ini berlangsung sejak adanya gadget, mereka rata-rata sudah memiliki ponsel sendiri, hanya beberapa anak yang belum punya, namun menggunakan ponsel milik  ibu atau bapaknya.
Dengan adanya program ini, besar harapan kita peran orang tua di rumah, sehingga penerapan 7 kebiasaan baik ini terwujud.
Bermasyarakat
