Atau kompasioner punya masalah pribadi lain yang sedang dihadapi, ceritakan/tuangkan dalam bentuk tulisan di ruang rubrik yang sesuai.
Menyalurkan hobi memang sangat baik untuk menghilangkan stres dari kerutinan sehari-hari.
Anda hobi menulis?
Sejumlah studi mendukung menulis memberikan manfaat besar bagi kita.Â
Di antaranya menulis dapat meningkatkan memori, dan memperbaiki gangguan mood.
Profesor James Pennebaker, seorang psikolog dari University of Texas di Austin, Amerika Serikat, memimpin studi penelitian. Sejumlah mahasiswa ditugaskan untuk menulis selama 16 menit setiap hari.
Mereka dibagi ke dalam dua kelompok.
Kelompok pertama ditugaskan untuk menulis tentang masalah pribadi sedangkan kelompok kedua ditugaskan untuk menulis tentang masalah yang tidak ada hubungannya dengan masalah pribadi.
Apa hasilnya?
Ternyata kelompok yang ditugaskan menulis masalah pribadi ditemukan lebih jarang sakit daripada kelompok yang tidak menulis masalah pribadi.
James W Pennebaker adalah seorang psikolog kelahiran Midland, Texas, AS, 2 Maret 1950. Selain dikenal sebagai seorang writing therapy (terapi menulis), dia juga seorang sosiolinguistik, psikolinguistik, dan anthropological linguistics.
