- menceritakan hal yang positif
Berbagi kisah-kisah positif dapat meminimalisir rasa cemas. Ceritakanlah bagaimana orang-orang yang sembuh dari Covid-19. Juga tenaga-tenaga medis yang penuh perjuangan menolong pasien korona.
- kurangi maraknya pemberitaan
Terlalu banyak melumat dan mengonsumsi kabar-kabar yang negatif dan mengerikan dari merebaknya virus Covid-19 dapat menimbulkan kecemasan yang tidak-tidak.Â
Batasi dalam sehari, hanya satu atau dua kali saja pemberitaan tentang jahatnya virus korona.
Kesehatan mental yang baik dapat mempengaruhi kesehatan otak. Oleh karenanya sangat penting untuk tetap menjaga kesehatan mental Anda.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
