Kurma juga bagus untuk mereka yang mengalami masalah sembelit.
Kurma mengandung serat yang bisa memadatkan feses serta melancarkan pencernaan.
Kurma yang mengandung gula alami dan serat sehingga si manis ini bersifat mengenyangkan yang mengurangi rasa lapar.
Dengan demikian, hal tersebut memungkinkan seseorang untuk tidak makan dengan berlebihan.
Makan berlebihan ini tidak bagus untuk kesehatan.
Demikian pula jika dimakan saat sahur, bisa menjadi cadangan energi saat melakoni puasa di sepanjang hari itu.
Bahkan Rasulullah sendiri menganjurkan kepada umatnya untuk berbuka dengan kurma dengan jumlah yang ganjil.
Tiga butir kurma dan air putih merupakan menu favorit beliau saat berbuka puasa.
Dalam sebuah hadits ada disebutkan siapa yang makan 7 butir kurma ajwa pada pagi hari, maka dia tidak akan terkena sihir atau racun.
