Berolahraga di Tempat Dingin atau ber-AC Hanya Sia-sia Belaka?

Itu hasil dari 80% dari 194.

Dan minimal detak jantung adalah 60 persen.

Jadi detak jantung minimal untuk orang yang berusia 26 tahun adalah 116,4.

Itu adalah hasil dari 60% dari 194.

Jadi kalau detak jantung di atas maksimal dan di bawah minimal, maka itulah bisa dikatakan olahraga itu hanya sia-sia belaka.