Mohon tunggu...
Rudy Wiryadi
Rudy Wiryadi Mohon Tunggu... Akuntan - Apapun yang terjadi
Akun Diblokir

Akun ini diblokir karena melanggar Syarat dan Ketentuan Kompasiana.
Untuk informasi lebih lanjut Anda dapat menghubungi kami melalui fitur bantuan.

Mulai hari dengan bersemangat

Selanjutnya

Tutup

Olahraga

Shin Tae-yong dan Pemain di Iklan "Ngopi", Apakah Kafein Bagus untuk Pesepakbola?

24 Juli 2022   11:07 Diperbarui: 24 Juli 2022   11:12 619
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Kalau menonton TV setiap kali kita dapat menyaksikan Shin Tae-yong, pelatih Timnas Indonesia muncul dalam iklan kopi.

Pria asal Korea Selatan itu terlihat lebih bersemangat setelah minum kopi (Luwak) sebagai juru taktik tim.

Sejumlah pemain juga nampak lebih bersemangat bermain setelah menyeruput kopi (yang notabene mengandung kafein).

Apakah kafein baik untuk pesepakbola?

Dalam bukunya yang berjudul Caffeine for Sports Performance, Lawrence Spriet (ahli fisiologi olahraga) serta Ben dan Louise Desbrow (ahli diet olahraga) menyebutkan secangkir kopi sebelum turun ke lapangan menolong sebagian besar atlet dan pesepakbola untuk bekerja lebih keras.

Anehnya, kafein ini dengan tanpa disadari bisa membuat para atlet itu bekerja keras.

Dalam penelitian, kafein terbukti meningkatkan kinerja 1-3 persen terutama dalam olahraga ketahanan.

Jika dibandingkan, atlet yang tidak minum kopi sebelum berlaga akan merasa lebih cepat lelah ketimbang atlet yang minum kopi dulu sebelum berlaga.

Penelitian tahun 2009 mendapatkan atlet yang ngopi setelah berolahraga mempunyai glikogen otot 65 persen lebih tinggi. Glikogen ini bermanfaat membantu atlet lebih berenergi untuk latihan selanjutnya.

Kopi juga bisa mengurangi pegal-pegal setelah habis berolahraga (mengurangi rasa sakit sebesar 47 persen).

Studi juga mendapatkan kopi dapat mengurangi rasa sakit yang umum dirasakan sehari-hari oleh para atlet.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Olahraga Selengkapnya
Lihat Olahraga Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun