Mohon tunggu...
Rudy Wiryadi
Rudy Wiryadi Mohon Tunggu... Akuntan - Apapun yang terjadi
Akun Diblokir

Akun ini diblokir karena melanggar Syarat dan Ketentuan Kompasiana.
Untuk informasi lebih lanjut Anda dapat menghubungi kami melalui fitur bantuan.

Mulai hari dengan bersemangat

Selanjutnya

Tutup

Olahraga

Shin Tae-yong dan Pemain di Iklan "Ngopi", Apakah Kafein Bagus untuk Pesepakbola?

24 Juli 2022   11:07 Diperbarui: 24 Juli 2022   11:12 619
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Seorang pesepada yang mengayuh sejauh 50 kilometer misalnya menghasilkan 3,6 persen tenaga lebih banyak ketimbang mereka yang tidak ngopi.

Namun seperti kata pepatah bahwa segala yang berlebihan itu tidak baik. Begitu pun kopi yang dikonsumsi banyak dapat menimbulkan ejek negatif.

Efek negatif dari kebanyakan minum kopi ini antara susah tidur, mudah marah, cemas, dan jantung yang berdetak lebih kencang.

Ukuran terbaik bagi atlet atau pria dewasa untuk meningkatkan kinerja adalah 1,5 mg. Diminum sejam sebelum bermain.

Alfan Nur Asyhar, dokter tim Bhayangkara FC mengatakan efek kebanyakan minum kopi itu dapat menyebabkan dehidrasi.

"Kalau ngopi itu kan jadi ingin kencing terus. Jika tidak diimbangi dengan minum yang cukup bisa dehidrasi," kata Asyhar.

Asyhar mengatakan minum kopi itu sebaiknya dikonsumsi setelah perut terisi (makan). Dan jangan dekat-dekat menjelang bermain.

Asyhar mencontohkan jika latihan olahraga itu jam 16.00 maka minum kopi itu itu sebaiknya setelah makan siang (jam 12).

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Olahraga Selengkapnya
Lihat Olahraga Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun