Jadi untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan menjadi fit, disarankan untuk berolahraga 3-6 kali seminggu. Yang harus diingat, berolahraga juga tidak boleh berlebihan. Pastikan tubuh punya kesempatan untuk beristirahat, sehingga tidak lelah dan bisa membangun kembali daya tahannya.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!