Jadi untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan menjadi fit, disarankan untuk berolahraga 3-6 kali seminggu. Yang harus diingat, berolahraga juga tidak boleh berlebihan. Pastikan tubuh punya kesempatan untuk beristirahat, sehingga tidak lelah dan bisa membangun kembali daya tahannya.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!