Lelah Fisik dan Pikiran di Era Daring, Wajarkah?

Dalam situasi seperti ini untuk mengurangi dampak negatif nya kita dapat mengambil langkah untuk melakukan investasi dengan cara membeli peralatan penunjang yang berkualitas dalam mendukung berkomunikasi secara daring ini seperti membeli laptop, microphone, earphone meja, kursi dan fasilitas penunjang lainnya.

Dengan melakukan investasi ini kita akan merasa lebih lebih nyaman melakukan komunikasi daring. Sebagai contoh jika kita melakukan video conference yang walaupun memerlukan waktu yang lama jika duduk di kursi yang nyaman dan dilengkapi dengan layar yang tidak menyakitkan mata dan macrophone yang nyaman didengar tentunya akan dapat mengurangi kelelahan fisik dan pikiran.

Hasil penelitian dari University of Melbourne menunjukkan bahwa pertemuan virtual yang membahas hal hal berat hanya disarankan dilakukan selama 40 menit saja. Jika dilakukan lebih lama kita akan merasakan kelelahan fisik dan pikiran.

Oleh sebab itu disarankan agar kita dapat mengatur jadwal pertemuan virtual dengan baik dengan cara menghidari jadwal pertemuan yang sambung menyambung tanpa memperhatikan jeda yang cukup untuk waktu istirahat kita.

Di era baru dengan gaya hidup baru ini kelelahan pikiran dan fisik yang ditimbulkan saat melakukan komunikasi secara daring bukanlah masalah sepele dan bagi sebagian orang dapat berujung pada stress dan gangguan lanjutan yang ditimbulkannya termasuk gangguan fisik.

Dalam hal ini kita dapat mengurangi beban otak kita dengan cara melakukan hal hal yang disarankan para pakar psikologi seperti yang telah diuraikan di atas akan sangat membantu menjaga kesehatan otak dan fisik kita.