Hindari makanan yang bisa memicu asam lambung, seperti makanan pedas, kafein, atau kubis
Hindari makanan berlemak
Berhenti merokok
Rutin berolahraga
Minum air yang cukup
Hindari minuman beralkohol dan bersoda
Stop camilan dan makan malam, sebaiknya beri jarak  3 jam dari waktu makan malam ke waktu tidur
Itulah informasi tentang sesak napas karena asam lambung naik. Jika kamu tertarik dengan artikel seputar kesehatan pernapasan,
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!