Ketika seseorang sudah mengetahui fase tersebut, yang bisa dilakukan oleh manusia adalah pertama, memahami bahwa kesedihan bisa saja datang di hidup seseorang. Oleh karena itu, jangan terlalu berlarut dalam kesedihan. Kedua, cari partner atau orang yang sangat dipercaya untuk membantu keluar dari fase ini. Meskipun emosi itu timbul secara spontan, dan penyelesaian atas kesedihan itu tidak bisa ditentukan berakhirnya akan tetapi seseorang yang bisa mendampinginya ketika kondisi terpuruk akan lebih membantu dirinya untuk lebih tenang dan terkontrol. Ketiga, luapkan emosi tersebut pada hal yang disukai oleh dirinya, atau hal positif yang membantu seseorang untuk mengalihkan perasaan tersebut. Keempat, percayalah bahwa kondisi kesedihan bukanlah akhir dari segalanya, suatu saat kondisi ini akan segera berakhir. Maka mulai percaya dengan kemampuan diri sendiri supaya mampu membuat kembali rencana yang lebih baik lagi kedepannya.
“Semakin gelap di suatu malam, semakin dekat matahari kan terbit”
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
