Kadang, berbagi cerita dengan teman atau keluarga bisa meringankan beban mental Anda. Jika perlu, konsultasikan masalah Anda dengan konselor kampus atau psikolog untuk mendapatkan bantuan profesional.
4. Berolahraga Secara Rutin
Olahraga tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga membantu meredakan stres. Cobalah aktivitas ringan seperti yoga, jogging, atau bersepeda untuk mengembalikan energi positif Anda.
Ciptakan Kebiasaan Baru yang Mendukung Produktivitas
1. Buat Lingkungan Belajar yang Nyaman
Lingkungan belajar sangat memengaruhi produktivitas Anda.
Pastikan meja belajar Anda bersih dan rapi.
Tambahkan elemen menyenangkan, seperti tanaman kecil atau lampu estetik.
Gunakan musik instrumental atau white noise untuk meningkatkan konsentrasi.
2. Berikan Reward untuk Setiap Pencapaian
Setelah menyelesaikan tugas, beri penghargaan kecil untuk diri sendiri. Misalnya, menikmati makanan favorit, membeli kopi kekinian, atau menonton film yang sudah lama ingin ditonton. Ini bisa meningkatkan motivasi Anda untuk terus menyelesaikan tugas berikutnya.
