Belajar sendirian kadang membosankan. Ajak teman untuk belajar bersama, baik secara langsung maupun online. Suasana belajar bersama bisa memotivasi Anda untuk menyelesaikan tugas.
Cara Mengatasi Burnout
1. Prioritaskan Istirahat
Burnout biasanya disebabkan oleh kelelahan kronis. Berikan tubuh Anda waktu untuk beristirahat.
Tidur yang cukup: Pastikan Anda tidur 7-8 jam setiap malam.
Ambil jeda: Luangkan waktu untuk melakukan hal yang Anda sukai, seperti membaca buku, menonton film, atau berjalan-jalan di taman.
2. Kelola Waktu dengan Lebih Baik
Burnout bisa terjadi karena Anda merasa tugas terus menumpuk tanpa henti. Gunakan teknik manajemen waktu seperti:
Pomodoro Technique: Bekerja selama 25 menit, lalu istirahat 5 menit.
Matriks Prioritas Eisenhower: Pisahkan tugas menjadi empat kategori: penting-mendesak, penting-tidak mendesak, tidak penting-mendesak, dan tidak penting-tidak mendesak.
3. Berbicara dengan Orang Lain
