Penurunan kedisiplinan diet adalah yang paling fatal dan merupakan penyebab utama weight regain/ weight loss plateau (37). Namun selama pola makan terjaga dan terdapat aktivitas fisik yang rutin, metabolic damage tidak perlu ditakuti karena tidak akan memberikan efek apapun yang signifikan bagi tubuh.
Jurnal Referensi
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!