Tahapan Tahapan Latihan Bulutangkis Untuk Pemula

1. Peregangan: Latihan peregangan otot-otot tubuh, terutama kaki, paha, dan lengan.

2. Pengenalan peralatan: Mengenal raket, shuttlecock, dan lapangan bulutangkis.

3. Aturan permainan: Memahami dasar-dasar permainan bulutangkis.

Tahap Dasar (2-4 minggu)

1. Teknik grip raket: Mengenal dan mempraktikkan grip raket yang benar.

2. Teknik stances: Berlatih posisi kaki dan tubuh yang tepat.

3. Servis: Belajar teknik servis dasar (forehand dan backhand).

4. Smash: Mengenal teknik smash dasar.

5. Net: Berlatih teknik net dasar.

Tahap Teknik (4-6 minggu)

1. Teknik forehand dan backhand: Meningkatkan kemampuan forehand dan backhand.