Mohon tunggu...
Ria Mi
Ria Mi Mohon Tunggu... Guru - Menulis memotivasi diri

Guru

Selanjutnya

Tutup

Segar Pilihan

Jalan Kaki Tetap Menjadi Pilihanku, Mengapa?

10 Mei 2020   18:47 Diperbarui: 10 Mei 2020   18:41 990
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Kenakan sepatu yang tepat dan jangan lupa untuk betistirahat sejenak. Maka persendian akan baik-baik saja. Peregangan ekstra juga akan mengurangi kemungkinan cedera.

3. Tenis

Olah raga raket seperti tenis, bagus untuk menekan penyakit jantung. Bermain tenis dua hingga tiga kali sepekan dapat meningkatkan stamina tubuh. Dan mengontrol kadar kolesterol.

4. Berenang

Olah raga air dapat menjaga ketahanan tubuh. Serta membangun otot dan tulang. Berenang juga dapat membantu membakar kalori dan menjaga kesehatan jantung.

5. Yoga

Bukan rahasia lagi jika yoga memiliki banyak kesehatan. Yoga dapat membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Tak hany itu yoga juga dapat mengurangi kecemasan dan depresi, yang kerap muncul seiring bertambahnya usia.

Dengan membaca artikel di atas saya memilih jalan kaki. Jalan kaki bagiku sudah biasa sejak dulu. Saat SMP saya terbiasa berangkat dan pulang pergi ke sekolah jalan kaki. Jarak dari rumah ke sekolah kurang lebih 4 km.

Begitu juga saat kerja di awal. Gaji belum memadai untuk naik angkot atau kendaraan lain. Sehingga saya pulangnya saja yang naik. Pagi berangkat saat ngajar TK saya jalan kaki.

Kebiasaan itu yang membuat saya suka olah raga jalan kaki. Selain itu jalan kaki tidak memerlukan biaya. Cukup tenaga. Olah raga jalan kaki juga cocok bagi saya yang tidak bisa bersepeda.

Dokumen pribadi
Dokumen pribadi
Jalan kaki sebelum corona mewabah saya lakukan tiap minggu bersama anak saya yang kecil. Yang lain sudah olah raga sendiri. Anakku yang pertama suka senam. Yang kedua sekolahnya berangkatnya pagi sekali dan saat ini sedang PKL di Jogja.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Segar Selengkapnya
Lihat Segar Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun