4. Menjaga kesehatan saluran pencernaan
Setelah konsumsi makanan berat sebaiknya berjalan selama 30 menit untuk menjaga kadar gula tetap stabil.
Mau nunggu apa lagi, tidal ada alasan untuk tidak berolah raga. Dan jalan kaki masih aman pilih rute yang tidak berkerumun dengan banyak orang. Karena situasi pandemi covid.
Lakukan jangan terlalu lama yang membuat anda terlalu capek dan haus karena ini bulan puasa.
Bagi saya pribadi jalan kaki memiliki manfaat yang lain juga selain hal-hal tentang kesehatan di atas
1. Mempeoleh inspirasi menulis terutama puisi karena dekat dengan alam.
2. Bisa memperoleh informasi tentang lingkungan. Misalnya tetangga yang sakit atau meninggal.
Selamat olah raga dan memperoleh berkah dunia dan akhirat.
Riami_Kab. Malang
